Effectiviteit van gewichtsverlies programma's

Dus ik was bij een aantal voedings-lezingen uit Berkeley, dat kan gedownload worden als podcasts en in een van hen gastdocent Dr Kater heeft het over "de gezondheid op elk formaat". Het was interessant omdat ze de aandacht hoe ineffectief gewichtsverlies programma's de neiging hebben om --

50% van de mensen die een dieet drop-out, 25% daadwerkelijk afvallen en slechts 5% zal moeten onderhouden het gewichtsverlies na 5 jaar. Wat meer is verrassend is dat het verloren gewicht gemiddeld slechts 7lb.

Het wordt nog erger. Reeksen lijners zijn gewicht verliest, maar worden dan om hem weer aan. Gewicht fietsen zet het lichaam door middel van enorme hoeveelheden stress en leidt vaak tot minder zelfvertrouwen. De gemiddelde lijners zal hebben geprobeerd het twintig tijd en zal vrijwel altijd herwinnen meer dan voorheen. Het advies is proberen, probeer dan opgeven.

Maar dit betekent niet dat er geen hoop. Kater gaat zeer sterk ingespannen om uit te leggen dat het niet het feit dat een persoon is vet dat is de risicofactor voor hogere sterfte, maar gebrek aan conditie. U kunt er groot, maar als je metabolisch passen dan moet je stand te leven langer dan een ongeschikt dun persoon. Ik denk dat het de $ 33bn gewichtsverlies zijn zware industrie en de handel, dat is het stoppen van dit bericht uit de gang. Het is mogelijk om te proberen en te passen door middel van meer nieuwe manieren zoals deze!

Tags: voeding, voedsel